カラダとココロ

今月配本された大望（天理教青年会本部が発行している読み物です）１１月号は、カラダとココロについての特集でした。

体と心は、相互に影響し合っていて、体に病気がある人は心に、心に問題を抱えるひとは体にも症状がでやすいそうです。

私も体力が落ちるとモチベーションが下がります。なので、忙しいを理由に体力トレーニングを怠らないように心がけています。

しかしコロナ禍では思うようにトレーニングが出来ず、特に今年の夏は、体の調子も悪くなってしまいました。もちろんモチベーションもさがりました。

いろんな事がおきて、大変な思いをしましたが、なんとか持ちこたえることが出来ているのが現状です。現在は、だいぶと調子もよくなってきていますが、何かと心を惑わす事がおきている毎日です。

そんな中でも時間をみつけてトレーニングを怠ること無く、よろこべることを見つけて、通りたいと思っています。

体を元気に！心も元気に！